Белгородский врач Татьяна Михайлова – о том, что влияет на здоровье человека
С 20 по 26 января в регионе проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
Белгородский врач Татьяна Михайлова рассказала о том, что влияет на здоровье человека. Эксперт поделилась своим мнением, так как с 20 по 26 января в регионе проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний.
На сегодняшний день статистика такова, что хронические неинфекционные заболевания приводят к преждевременному уходу из жизни в почти 70%. Это такие болезни, как онкология, сахарный диабет второго типа, болезни системы кровообращения и заболевания бронхолегочной системы. К ним приводят следующие факторы риска: употребление табака и алкоголя, нерациональное питание, лишний вес, низкая физическая активность, высокий уровень холестерина в крови, повышенное артериальное давление.
«У организма достаточно сильные адаптационные возможности. Есть люди, что называется, с сибирским здоровьем. Но и они умудряются растратить его довольно быстро, если наплевательски к себе относятся. Со временем организм перестает справляться с постоянным негативным воздействием. Кому-то, чтобы вырастить болезнь понадобится три года, кому-то пять. Но если не изменить свой образ жизни, заболевания обязательно себя проявят», – отметила врач.
Благодаря специальной таблице СКОРР можно узнать свой индивидуальный риск в зависимости от показателей артериального давления, уровня холестерина в крови, наличия вредных привычек, возраста, пола. Например, низкая физическая активность, сидячий образ жизни на 20% повышают развитие онкологии. А ожирение – к сахарному диабету второй степени.
«Сегодня актуальна еще такая проблема как переедание соли. Соль – это эффективный консервант, ее использовали с древних времен, но тогда еще не был изобретен холодильник и не существовало других способов сохранить продукты. Сегодня ситуация другая, но у большинства осталась такая культурологическая склонность ко всевозможным солениям и варениям. Суточная норма соли-для здорового человека – 5 граммов, чайная ложка. Для человека с болезнями органов кровообращения это количество должно быть еще меньше – 2,5 грамма, – сказала специалист.
Для поддержания здоровья необходимо правильно питаться, заниматься спортом, правильно питаться и не злоупотреблять пагубными привычками. Отметим, в Белгородской области здоровый образ жизни является доступным. Для этого в регионе обустроены спортивные площадки, стадионы, бассейны, проводятся спортивные мероприятия. Кроме того, наш регион более чем в два раза обошёл показатель по количеству людей, ведущих ЗОЖ, заложенный в 2024 году.
