Врач-психиатр Прохоровской ЦРБ Андрей Трубчанинов рассказал о методах сохранения душевного здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечался 10 октября, а впервые появившись в 1992 году, стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ и Всемирной Федерации психического здоровья. Подробнее о вопросах, связанных с психологическим состоянием человека, нам рассказал врач-психиатр Прохоровской ЦРБ Андрей Трубчанинов.

Детерминанты психического здоровья

Уровень психического здоровья человека в каждый момент времени определяется многочисленными социальными, психологическими и биологическими факторами. Так, например, насилие и устойчивое социально-экономическое давление признаётся фактором риска для психического здоровья. Очевидные фактические данные связаны с сексуальным насилием.

Плохое психическое здоровье связано также с быстрыми социальными изменениями, стрессовыми условиями на работе, гендерной дискриминацией, социальным отчуждением, нездоровым образом жизни, физическим нездоровьем, а также с нарушениями прав человека.

Существуют также особые психологические и личностные факторы, из-за которых люди становятся уязвимыми перед проблемами с психическим здоровьем. Биологические риски включают и генетические факторы.

На сегодняшний день в Прохоровском районе на учёте по заболеваемости шизофренией состоят более 50 человек, из них 5 – социально опасных, находящихся под строгим диспансерным наблюдением. Кроме того, зарегистрированы более 100 случаев органического поражения центральной нервной системы. Также более 80 пациентов с диагнозом умственная отсталость и более 10 детей, страдающих расстройствами аутистического спектра (РАС).

Укрепление и защита психического здоровья

Укрепление психического здоровья включает действия, которые укрепляют психологическое здоровье.

Атмосфера, в которой обеспечены уважение и защита основных гражданских, политических, социально-экономических и культурных прав, является основой психического здоровья. При отсутствии безопасности и свободы, обеспечиваемых этими правами, поддерживать высокий уровень психического здоровья сложно.

Национальная политика в области охраны психического здоровья должна быть ориентирована на психические расстройства и на более широкие аспекты, способствующие его укреплению. Помимо здравоохранения к решению этих вопросов необходимо привлекать такие сферы, как образование, трудоустройство, правосудие, транспорт, окружающая среда, жилищное строительство и социальное обеспечение.

Конкретные пути укрепления психического здоровья включают следующие: мероприятия в раннем детстве (например, создание стабильной обстановки, отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обеспечивающей защиту от опасных факторов и возможности для раннего обучения и общения с другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки и стимулирующего воздействия на развитие); поддержка детей; предоставление социально-экономических возможностей женщинам; социальная поддержка пожилых людей; программы, нацеленные на уязвимых людей, включая меньшинства, коренные народы, мигрантов и людей, пострадавших от конфликтов и стихийных бедствий; мероприятия по укреплению психического здоровья в школах, на рабочих местах; стратегии в области жилищных условий; программы по предотвращению насилия; программы развития отдельных сообществ; уменьшение масштабов нищеты и социальная защита неимущих; антидискриминационные законы и кампании; укрепление прав и возможностей лиц с психическими расстройствами и заботы о них.

Уход и лечение в области психического здоровья

В контексте национальных усилий по разработке и осуществлению политики в области психического здоровья крайне важно не только защищать и укреплять психическое благополучие граждан, но также решать проблемы, связанные с потребностями лиц с определёнными расстройствами.

В течение минувшего десятилетия значительно улучшилось понимание того, что необходимо делать в отношении растущего бремени психических расстройств. Увеличивается объём информации, свидетельствующей о результативности и эффективности важнейших мероприятий по приоритетным психическим расстройствам в странах с различными уровнями экономического развития. К примерам таких действий, относятся, например, лечение депрессии с помощью психотерапии и в случае депрессии средней или тяжёлой степени антидепрессантами; лечение психозов антипсихотическими средствами в сочетании с психосоциальной поддержкой; налогообложение алкогольных напитков и ограничение их продажи и рекламы.

Кроме того, существует ряд эффективных мер для предотвращения самоубийств, лечения психических расстройств у детей, деменции, а также расстройств, вызванных употреблением психоактивных веществ. В рамках Программы действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP) разработаны основанные на фактических данных руководящие принципы для неспециалистов, с помощью которых они смогут выявлять и вести ряд приоритетных расстройств психического здоровья.

Вывод могу сделать следующий: психическое здоровье - это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит не медля обратиться к нам, специалистам, в Прохоровскую ЦРБ. Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!